هيئة الهلال الأحمر العراقي ..هل سمعت بمحبوب يقتل حبيبه

:046::flower: التدخين فوائده و مضاره
هناك شبح يسيطر على شبابنا ..يحصد أجسامهم ..يدمر صحتهم ..موت بطئ ..لا يدرون ..أتعرفون هذا الشبح المخيف ..
أنه التدخين ...
أحبها أكثر البشر ان لم نقل جميع ....لكنها لا تحب أحدا أبدا ..أخلصوا في حبها ...لكنها لم ترحمهم ..أذلتهم وضرتهم وقتلتهم ..لم يبخلوا عليها بالمال ..وهي جاحدة وقاسية ..
ضحوا بالغالي والنفيس من أجلها ..صحتهم وأوقاتهم ..وهي لا تبالي حالت بينهم وبين طاعة الله .
وما زالوا مخلصين لها ..انه حقا الحب الأعمى ..بل ..قل..الحب القاتل ..
التركيب الداخلي للسكارة :
التبغ : من المكونات الأساسية الضارة فيه النيكوتين ..ويحتوي أوراق التبغ على خليط من مواد معقدة من المواد الكيمياوية ..مثل ..سليلوز ..نشأ ..بروتين .. سكر ..قلويات ..كاربون.. هيدرات ..فينول ..أحماض أمينية ..مواد ايزوبرينود ..ومواد من أنواع من الكحولات ( ستيرول) ومواد غير عضوية .
مواد مهيجة للشعب الهوائية .
اول أوكسيد الكاربون .._ الذي ينتج عن أحتراق التبغ .
مواد الأيدروسيانيك السام ..اسيتون ..زرنيخ..سيانيد الهيدروجين ..
القطران ..ومواد لها خواص سرطانية نتيجة تحلل القطران .
وهي المادة السائلة الصفراء المائلة للون البني الشبيه بالقهوة ..
وتختلف نسبة هذه المادة من سيكارة لأخرى نسبة الى الأحتراق وطول السيكارة ووجود الفلتر أو عدم وجوده ونوعية التبغ وكميته ..
غازات الموجودة في دخان السيكارة فهي :النتروجين ..الأوكسجين ..ثاني أوكسيد الكاربون ..أول أوكسيد الكاربون ..الهايدروجين ..الاركون ..الميثان ..ومعضمها مواد مخرشة للرئة وسامة للبدن ..
أن أهم المواد وأخطرها ما موجود في دخان التبغ المحروق وهو النيكوتين والمواد السرطانية ..والمواد المخرشة للجهاز التنفسي والرئتين كالغازات والفينول ومركبات الكاربون .
والنيكوتين له تأثير مباشر على الجهاز العصبي ..حيث ينحصر تأثيره في تحفيز وتهيج للجهاز العصبي يعقبه هبوط في النشاط والقوى الحيوية حتى أنه يصيب الأنسان بالشلل اذا أعطي بكميات كبيرة كمادة خالصة وهو مادة سمية تسبب إرتخاء العضلات ..وخمول فكري وضجر ..
ويؤثر على إفراز الغدد الصماء حيث يحفز من سرعة إفراز الأدرينالين الذي يسبب زيادة في سرعة ضربات القلب بمعدل 15 _ 20 ضربة / دقيقة .والنيكوتين : يزيد من سرعة التنفس . يقلل الشهية للطعام لتأثيره على إفرازات المعدة ويخدر حاسة الذوق في اللسان والنسيج المخاطي في الفم ..ويخدر مراكز الشم في الأنف ..والغثيان المصحوب بالقئ من الأعراض الشائعة بين المدخنين ..وكذلك يزيد من حركة الأمعاء مسببا الأسهال في بعض الأحيان ..وهو سبب في تقلص الشرايين وتضيقها ويسبب أرتفاع ضغط الدم .
قد يتصور البعض أن زيادة أستهلاك السكائر يعود لزيادة النفوس وهذا خطأ ..حيث أن التدخين ليس بالمادة الضرورية والأساسية لحياة المواطن مثل المواد الغذائية أو أستهلاك الوحدات الكهربائية ..بل أنه مزاولة لعادة سيئة ومضرة ..فاذا صادف زيادته مع زيادة النفوس فهذا يعني فقدان الرعاية التربوية والصحية للمواطن ونقص التوجيه الأجتماعي الصحيح .وهناك الكثير من المؤسسات العالمية التي أجرت دراسات في التحري والبحث عن مضار التدخين .وأتفقت البحوث والدراسات على أن التدخين مضر بالصحة وله علاقة في التسبب بالكثير من الأمراض كالتهاب القصبات المزمن ..السرطان الرئوي ..أمراض القلب والشرايين .
وكثير من حالات الوفاة سببها التدخين .
ومن الأسباب المساعدة للأمراض تلوث الجو وتلوث الهواء ..بدخان المعامل والعربات والقطارات لها أثر كبير حيث تقل نسبة الأمراض في الريف عن المدن ..
طريقة التدخين لها علاقة بالأمراض : فمنهم من يبلع الدخان ومنهم من لم يبلع الدخان وعدد السكائر فالأفراط بالتدخين يسبب الأمراض .
ولغرض التعرف والوقوف على أن التدخين هو إدمان على النيكوتين ومركبات التبغ الأخرى ..أم هو تعويد على عادة معينة تمارس بشكل يومي ..
الإدمان : هو حالة تسمم مزمنة أو دورية تحصل بتكرار أستعمال مادة أو دواء طبيعي أو صناعي أو مستحضر ..وخواصه :
1_ رغبة شديدة جامحة وشعور بأحتياج المواصلة على أخذ المادة بأضطرار
2_ ميل الى زيادة الكمية بمرور الزمن .
3_ أعتمادنفسي وفيزيولوجي على المادة.
4_ تأثير على الشخص والمجتمع .
التعويد :هو حالة تنتج عن تكرار أستعمال أو أستهلاك مادة معينة أو دواء ....وخواصه :
1_ رغبة ولكنها غير جامحة وغير أضطرارية لمواصلة أستعمال المادة أو الدواء للشعور بالراحة .
2_ لاتوجد رغبة لزيادة الكمية المستعملة .
3_ بعض الأعتماد النفسي على تأثير المادة ( لا أعتماد فيزيولوجي ) أي عدم أستعمالها لايسبب أضطراب في بعض الأجهزه .
4_ تأثيره على الشخص نفسه .
والدراسات التي أجريت تبين أن التدخين هو عادة وليس إدمان .
حيث أن التدخين يترك اثار نفسية وليس فسيولوجية في عمل الأنسجة بحيث تبقى محتاجة اليه لتنظيم عملها ..واثار التدخين ومساؤه يقع على الشخص نفسه اكثر من المجتمع ..وان تركه لا يسبب حالة مرضية .
والتدخين له علاقة بجذور أجتماعية ونفسية ويتعلق بالمحيط الأجتماعي فاذا كان المحيط غير مشجع فان المدخن لا يستطيع الأستمرار بالتدخين .فمثلا عند تواجدك في مكان لا يدخنون فيه ستخجل من التدخين أمامهم وستذهب للأنفراد بنفسك لتدخن وترجع ..وساعد هذا المحيط على ترك التدخين لكثيرين .
ولا زالت طريقة تكريم الضيف عندنا هو تقديم السيكارة له بمجرد جلوسه والألحاح عليه اذا ما أعتذر ..أو الصحون المكتظة بأنواع السكائر في مجالس العزاء ..
بل حتى تقدم للمريض أو لمن يعود مريضا ( لزيارته ) للسلام عليه دون أن يستهجن تلوث أجواء الغرفة المريض بالدخان حتى المريض نفسه ..أو أثناء الندوات حتى يخيل للبعض بأنها من أكتمال الشخصية وأزدياد الهيبة ..والتقليد يلعب دورا مهما في التعود على تعاطيه ..
وكثير من الأمثلة ..على التدخين فمن الأحسن تركه وتفاديه .

فوائد التدخين : 1_ حماية البيت من السرقة حيث السعال يسمعه الحرامي فيظن انك في حالة اليقظة وليس نائم فيترك البيت الى مكان اخر.
2_ المدخن لديه ولاعة (قداحة) يستخدمها في إشعال الشموع عند أنقطاع التيار الكهربائي .
3_ الرزق .
4_ يتيح لك التعرف على كثير من الأصدقاء الجدد ..فأنت كل يوم عند طبيب جديد ..
5_ يبعدك عن الشيخوخة : حيث أن أعمار المدخنين تكون قصيرة نظرا لإصابتهم بالأمراض فيموتون قبل أن يصلوا سن الشيخوخة ..والأعمار بيد اللّه
6_ يوفر على الورثة مشقة الأنتظار فيتمتعون بالمال مبكرا .
7_ يسد النفس للأكل للذين يعانون السمنة .
كثرت التجارب في عالمنا وتنوعت منها ما هو بنّاء ونافع ومنها ما هو خطير وهادم ..هناك من عمد الى الأستفادة من كل جديد وتسخيره في خدمة البشر لتحقيق رفاهيتهم وأمنهم ..واخرون الى أستخدام ما لديهم من علم ومعرفة في التسبب بالمآسي والدمار من حولهم .

والسكائر : أنواع وأشكال وأحجام مختلفة وأضيفت اليها نكهات جديدة وأغلفة براقة لتناسب أذواق البشر ..وتغريهم بتذوقها ثم توصلهم الى إدمانها ..
للتدخين نشوة وهمية وبهجة مؤقتة يهرب اليها البعض من همومهم وآلامهم ..وساهمت وسائل الإعلام في الترويج للتدخين وحتى المخدرات حيث أخرجتهما الأفلام بشكل رائع يحث المشاهد على تجربتهما ويعمق في ذهنه الصورة الإيجابية لهما لتؤدي به لاحقا الى الوقوع فريسة سهاة بين براثن الدخان أو الحشيش ..
وساعدت الإعلانات على الربط بينه وبين الجمال تارة أو بينه وبين التحضر المدني تارة اخرى ..
وياعب تساهل الأهل وأنشغالهم بمشاغلهم الخاصة وإدمان بعضهم بمرأى من أولادهم وبالإضافة للأصدقاء وأثرهم بحب التجربة ..وتوفر السكائر وقلة ثمنها دورا هاما في تشجيع الشباب على هذه العادات ويزيد من أنتشارها بشكل لا يقل أهمية عن الإعلام ..
وتغيرت النظرة الإجتماعية للمدخنين في بعض البلدان لتقترب من ان المدخن هو شخص مريض معدٍ يجب الأبتعاد عنه ..
فضاقت الأماكن العامة المسموح بها بالتدخين ..وكما عُقب ماليا لمن يدخن في الأماكن العامة والمزدحمة مما أدى الى أنعزال المدخنين عمن حولهم ودخولهم في صراع نفسي بين الإقلاع عن التدخين والأستمرار فيه .ويعتبر التدخين أحد العوامل الأساسية في شق الأوضاع الأسرية ..ولما يسببه من تلوث في جو المنزل والأثاث ..وما يسببه من رائحة كريهة في الفم وأصفرار الأسنان .
ويجب أن ننبه أن ماتجنيه الدول من صناعة السكائر والتبغ وبيعهما أقل بكثير مما تنفقه كعلاج للأمراض بسبب التدخين .
وتشير منظمة الصحة العالمية الى موت الكثير نتيجة إصابتهم بأمراض سببها الدخان ..وقد يتضاعف العدد .

ومن الأمراض التي يسببها التدخين :

: السل ..أنتفاخ الرئة ..
..تقرحات المعدة ..أزدياد ضربات القلب ..أنقباض الشرايين..أرتفاع ضغط الدم ..صداع ..دوار ..ضمور الأعصاب ..هشاشة العظام ..زيادة ألتصاق الصفائح الدموية المسؤولة عن تخثر الدم على جدران الشرايين مما يؤدي الى الجلطة القلبية أو الدماغية ..وبالتالي الشلل النصفي أو الكلي ..ومن ثم ضعف الجهاز المناعي والضعف الجنسي ..كذلك يؤدي للإصابة بسرطان الرئة والحنجرة والتجويف الفمي ..سرطان المعدة والمرئ ..سرطان الثدي والمثانة والكلية والبنكرياس .
ويؤدي التدخين للأم الحامل الى تضيق الشرايين الدماغ عند الجنين أو ولادته قبل أوانه ميتا في بعض الحالات وقد يشمل تراجع قدرات الطفل العقلية والإدراكية ..أو الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الربو ..أمراض الأذن الوسطى ..وحتى الموت المفاجئ ..
ويبلغ التدخين مدمنيه ليدفعهم لأستعمال وتعاطي أنواع اخرى من المخدرات والمهدئات على سبيل التنويع ..ينتهي به الحال بالأعتياد عليها والإدمان وتوصله الى الموت أو الجريمة احيانا ..
ويقع الشباب ضحية الإدمان نتيجة الملل والهموم والمشاكل الأجتماعية ..الشعور بالفراغ ..البطالة ..توفر النال ..كثرة الأسفار ..غياب التوعية ..ضعف الشخصية ..التفكك الأسري ..حب التقليد والإطلاع ..رفاق السؤ ..تدني المستوى التعليمي ..
ويتم تعاطي المخدرات أما عن طريق الفم أو الأستنشاق أو الحقن بالوريد أو الشم ..
ويُسبب تعاطي المخدرات أضطراب في الوعي ..في الإدراك السمعي والبصري ..خلل في إدراك الوقت ..المسافات ..الأحجام ..اكتئاب وعزلة ..ضعف الذاكرة والتركيز ..اضطرابات نفسية كالقلق والتوتر المستمرين ..الشعور بالإنقباض وعدم الأستقرار ..التقلب بين الشعور بالمرح والرضا والنشوة وبين الندم والفتور والإرهاق ..ويُصاب المدمن بنوع من الحساسية الشديدة والعصبية التي تتعدى احيانا نوبة الهياج القوية لتصل الى أرتكاب جرائم القتل ..
وتُحدث المخدرات هبوط في مراكز الدماغ المختلفة ينتج عنها إرتعاش وتشنجات وفقدان المهارة الحركية ..شلل في الأطراف ..ضمور في المخ ..والتهاب في العصب البصري يؤدي الى العمى ..
وتتنوع الأضرار الجسدية للمخدرات بين فقدان شهية ..فقر دم ..أمراض الكلى ..تليف الكبد ..أضطراب الجهاز الهضمي وحدوث التقرحات ..التهابات جلدية والتهاب الأوعية الدموية وصمامات القلب ..التهابات رئوية مزمنة ..الذبحة الصدرية ..انفجار الشرايين ..التاب الكبد الفايروسي ..
وبالنسبة للأم الحامل : فأن الإدمان يسبب مضاعفات ومشاكل للجنين كتراجع نمو الجنين في الرحم وإصابته بتشوهات خلقية ..الإجهاض أو الموت المفاجئ للجنين بعد الولادة ..وينتقل للجنين الأمراض المعدية مثل الايدز .
والإدمان يسبب أنتشار الجرائم ..الدعارة ..والسرقات لتوفير المال اللازم لشراء المخدرات ..والإنتحار ..والجرع الزائدة تؤدي للموت .
لذلك فرضت العديد من الدول المتقدمة والمجتمعات حظرا على كافة أشكال الدعاية للتبغ والسكائر كخطوة للحد من أنتشار الدخان ..عرض برامج ثقافية للتوعية من أخطار التدخين والتعاطي ..حملة للتعريف بمضار الدخان والمخدرات في المدارس والجامعات وتحديد أماكن خاصة للتدخين فيها .

وهب الله الأنسان العقل والإرادة ليتجاوز الصعاب ويقوى على كل المغريات فبالقليل من العزم والحكمة وبالإضافة الى أستغلال الوقت والفراغ والأبتعاد عن رفاق السؤ سيستطيع الأنسان والفرد من التخلي عن العادات السيئة من تدخين وتعاطي مخدرات ليحافظ على جسمه معافى سليم .

الأدلة الشرعية في تحريم الدخان :
( ويُحِلُّ لَهُمُ الطيباتِ ويُحَرِّمُ عليهِم الخبائِثَ ) الأعراف 157
والدخان من الخبائث ..
( ولا تُلقُوا بِأيْدِكُم الى التَّهلُكةِ ) البقرة 195
والدخان يوضف في الأمراض المهلكة والتي يتسبب فيها من الأمراض .
( ولاتَقتُلوا أنفُسَكُم إنّ اللّه َ كان بِكُم رَحِيما ) النساء 29
والدخان قتل بطئ للنفس .
( ولا تُبَذِّر تبذِيرا) الاسراء
( اِنَّ المُبذِّرين كانوا إخوان الشياطين )
والدخان تبذير واسراف للمال بغير نفع .
وفي حديث شريف (ص) : لا ضرر و لا ضرار : والدخان مضرة على صاحبه وأهله وأولاده ولمن يجلس معه ممن لا يدخن .
انه مضر بالصحة وقاتل للروح البشرية وعلى هذا الأساس تم تحريمه .
( لَّيسَ لَهُم طعام إلاّ مِن ضَريع . لا يُسْمِنُ ولا يُغني مِن جُوعٍ ) الغاشية 6_7
فالتدخين لا يسمن ولا يغني من جوع كطعام أهل النار ..والله أعلم ..
ساعد نفسك في الإقلاع من التدخين :
الكثير ممن يتخذ قرارات مهمة تؤثر في حياتهم أو صحتهم مثل تخفيف الوزن ..الأنقطاع عن التدخين ..أو ممارسة الرياضة ..لما له من فائدة صحية وأجتماعية ..وللأسف معظم الناس يفشلون في المثابرة على هذه القرارات ويعود السبب ليس لضعف الإرادة وأنما الى الجهل بالأمور التي تجعل إمكانية النجاح أكبر ..
إن قطع التدخين سهل جدا ..والذين يحاولون قطع التدخين ويفشلون السبب هو الإعتماد على القوة والإرادة دون اللجؤ للمساعدة ..
فمع كل محاولة تقل الثقة بالنفس على قدرتك على قطع التدخين ..عليك أن تعرف إن معظم الذين نجحوا لم ينجحوا من أول مرة ..وإحتمالات النجاح تزداد مع كل محاولة جديدة ..
بعد 1_9 أشهر من ترك التدخين يزول السعال والقشع وأحتقان الجيوب الأنفية والتعب واللهثة الصدرية وتعود قدرة الأهداب الموجودة في القصبات على مكافحة الألتهابات الى طبيعتها بعد سنة من الأنقطاع وينخفض أحتمال حدوث أحتشاء أو جلطة قلبية الى نصف الخطر الذي كان موجود قبل الأنقطاع وينخفض أحتمال الإصابة بالسرطان ..
يتم الإقلاع عن التدخين : 1_ التخفيف التدريجي ..والقطع المفاجئ والكامل ..
1_ الخوف من التوتر والقلق وقلة التركيز والصداع وأزدياد الشهية والوزن والتعب جميعها تتحسن خلال 5 أيام والرياضة تساعد بشكل كبير لخفض التوتر والنوم الكافي وشرب الماء بكمية كبيرة .
2_ زيادة الوزن بالإمكان بعد الإقلاع من التدخين تخفيفه .
3_ الصوم والإستعداد للتقليل من التدخين بإبدال السكائر الى نوع آخر اقل نيكوتين وقطران .
4_ خفف عدد السكائر مثلا دخن السيكارة الى النصف وأتركها أرمها .
5_ التأخر في إشعال السيكارة صباحا لمدة ساعة عند الأسيقاض من النوم .6_ تذكر ان خفض عدد السكائر يكون قد حان الوقت لتركها نهائيا والتوقف عن التدخين .
7_ أترك السكائر تتجمع أمامك وأنظر الى منظرها ورائحتها البشعة .
8_ لا تشتر السكائر ( بالتك كلوز ) بل بالمفرد علبة واحدة .
9_ لا تحملها معك بالبيت والعمل وأجعلها صعبة المنال قبل الإقلاع بأيام .
10_ إعلن للجميع بأنك ستتركها وأطلب مساعدتهم .
11_ لا تفكر بأنك ستتركها للأبد بل فكر أنك ستتركها لهذا اليوم فقط .
12_ ألتزم بالقرار ..ونظف ملابسك من رائحة الدخان .
يوم الإقلاع :
1_ أرمِ الولاعة وصحن أعقاب السكائر وعلب الكبريت .
2_ زور طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان وتبييضها من الأصفرار .
3_ أجعل يومك حافل بالمشاغل / زيارة صديق ..نادي ..انترنيت..قراءة قصص ..
4_ أبتعد عن القهوة التي تصاحب عادة عادة التدخين .
5_إذا شعرت بفراغ بيدك فأحمل مسبحة وأذكر الله بالدعاء .
6_ أستعمل الفواكه والعلك بدلا من التدخين .
7_ إذا شاهدت نفسك بأزمة أخذ نفس عميق عدة مرات وإعلم إن الأزمة ستزول خلال دقائق ولا تقول واحدة لا تضر .
8_إلجأ للنوم والراحة الكافية بدل السهر .
أختي المدخنة لقد تغنى بأنوثتك الشعراء وقدستك وأحترمت حقوقك كل الأديان حافظت عليك كونك ربة بيت ومربية أطفال وكائنا لطيفا أبتعدي عن السكائر لأنها لا تليق بيديك .
فلنحاول معا على ترك هذه العادة السيئة ..
جزاكم الله عنا كل خير إن شاء الله وبارك في مسعاكم ..
هدانا الله وإياكم لصالح الأعمال . مكتب الزهور
هيئة الهلال الأحمر العراقي فرع بغداد / قاطع الكرخ
أفتح السمع وأمعن بالنظر تترك التدخين في لمح البصر
إنه ياصاح خِل خائن يأخذ الأموال يعطين الضرر
يحبس ألأنفاس عن أصحابه ولخبث فيه يؤذي من حضر
أي خير أي نفع نبتغي من جليس أنسه نبع الخطر
نوقشت عنه المزايا جملة لم يكن للمدح فيها من أثر
وخبيث الداء في الصدر إذا بان صار الموت حلاً مختصر
ليس بعد التبغ سم قاتل حل بين الناس داءً وأنتشر
ليس بعد التبغ في تدخينه عادة تعطي سموما للبشر
فأهجر التدخين في آفاته للشرايين إنسداد منتظر
وإنهيار القلب أمر ثابت ليس ينجو منه اِلاّ مَن هجر
فأهجروا جلاسه كي تحملوا راية النصر واِكليل الظفر
إن هذا القول أزجيه لكم معشر التدخين مِن أجل العِبر
إنني أمضيت عمري مدمنا وأحتكمت العقل في الترك أنتصر
فأسمعوا مني كلامي ترعوا تارك التدخين مصداق الخبر


هيئة الهلال الأحمر العراقي
فرع بغداد / قاطع الكرخ
مكتب الزهور



هيئة الهلال الأحمر العراقي
فرع بغداد / قاطع الكرخ
مكتب الزهور



التدخين
فوائده
مضاره