نصيحة أخوية...

كثيرا ما نتعرض لشد وجذب نفسي بسبب مايجري على الساحة العراقية
كذلك تشنجات ودرجات من العصبية لايستهان بها في نقاشاتنا (خاصة البعض منها والتي تفتقر للطريقة المثلى للحوار)
أتوقع اننا في الطريق (لاسمح الله ) الى ارتفاع ضغط أو سكّر أو كآبة ... بدليل ان الكثير منا يترك الحوار لبرهة ثم يعود ثانية .
لذا اسمحوا لي أن أقدم لكم نصيحة اخوية ...ربما يستفيد منها البعض
جربوها فقط ... لن تخسروا شيئاً... وذلك أضعف الايمان
وجود مادة الكافيين في الشوكولاته يشكل منشطا للجهازالعصبي
ما يعطيه احساسا بالراحة والهدوءوأوضح أخصائيو التغذية والسمنة وعلاج الألم، أن سر الإحساسبالابتهاجوالراحة النفسية بعد تناول الشوكولا يرجع إلي مادةالكافيين الموجودة فيهاالتي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبيوعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهادفيتولد علي الفور إحساسبالراحة والهدوء والسعادة فضلا عن وجود مواد أخرىطبيعية تشبهالمركبات الدماغية المسؤولة
إن الشوكولا تحتوي على نسبة من السكرتساعد في رفع مستويات هرمونالسيروتونين المنظم لمزاج الإنسان محذرين من أن تناول هذهالنوعياتمن الحلوى يؤدي إلي إدمانها فيفتقدها الجسم إذا حرم منها ويعاني منالإحساسبالإحباط والكآبة لذا ينصح بتناول قطعة صغيرة منها بشرط أنيتم تناولها ببطء للاستمتاع
بمذاقها الطيب أولا، ولمنح مراكزالإحساس بالشبع الموجودة علي طرف اللسان فرصة الاكتفاء بهذا القدرالقليل لرفع مستوى هرمون السيروتونبن في المخ. ومع ذلك فقد أظهرت الدراسات أن الحلوى أو الشوكولا وحدها لاتكفيلرفع الروح المعنوية وتحسين المزاج بل يجب أن يصاحب ذلك ممارسةالرياضةلمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا ، لأنها تشجع الجسم علىإفرازهرمونات طبيعية تخلصه من الإحساسبالألموالتعاسة والتوتر وتعكر المزاج
:sticky: