|
-
تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الام العين بشكل كامل
قد تحتم عليك وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي نتخلص من هذه المشاكل عليناِ أن تتبعِ ما يلي :
اعط عينيك وقتاً للراحة وانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون
مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو
صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- جعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
[align=center]
[/align]
-
مشكورة أخت زينب على هذه المعلومات
وأعتقد الكل صار عدهم بعد نظر من كثر التحديق بالشاشة
[align=center]((رحم الله من قرأ سورة الفاتحة وأهدى ثوابها لروح المرحوم الفقيد السيد أبو حيدر الحسيني))[/align]
[align=center]
[/align]
-
اني ممكن بعد فترة اصير عميه :(
يا محوّل الحول والاحوال ، حوّل حالنا إلى أحسن الحال......
-
الأخت منازار والاخ ابو حيدر الحسيني ..سلامة نظر الجميع ونظركم ان شاء الله .
[align=center]
[/align]
-
انا زواية عيني تحكني وبالفعل الطبيب قال عندي جفاف عين ..
-
الله يسلمك اختي زينب
آني لمن احك بعيوني احس بحرقة وما اشوف زين الا لمن اغسلها بمي
الكمبيوتر والنت شر لابد منه
يا محوّل الحول والاحوال ، حوّل حالنا إلى أحسن الحال......
-
سلامات يا جماعة والله خوفتونة
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
|
|