![](style/iraq2013/010.jpg) |
-
تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الام العين بشكل كامل
![](http://www.alwatanvoice.com/images/topics/3627993120.jpg)
قد تحتم عليك وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي نتخلص من هذه المشاكل عليناِ أن تتبعِ ما يلي :
اعط عينيك وقتاً للراحة وانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون
مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو
صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- جعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
[align=center]
![](https://xamzx.jeeran.com/Allah_names1.gif) [/align]
-
مشكورة أخت زينب على هذه المعلومات
وأعتقد الكل صار عدهم بعد نظر من كثر التحديق بالشاشة
[align=center]((رحم الله من قرأ سورة الفاتحة وأهدى ثوابها لروح المرحوم الفقيد السيد أبو حيدر الحسيني))[/align]
[align=center]
[/align]
-
اني ممكن بعد فترة اصير عميه :(
يا محوّل الحول والاحوال ، حوّل حالنا إلى أحسن الحال......
-
الأخت منازار والاخ ابو حيدر الحسيني ..سلامة نظر الجميع ونظركم ان شاء الله .
[align=center]
![](https://xamzx.jeeran.com/Allah_names1.gif) [/align]
-
انا زواية عيني تحكني وبالفعل الطبيب قال عندي جفاف عين ..
-
الله يسلمك اختي زينب
آني لمن احك بعيوني احس بحرقة وما اشوف زين الا لمن اغسلها بمي
الكمبيوتر والنت شر لابد منه
يا محوّل الحول والاحوال ، حوّل حالنا إلى أحسن الحال......
-
سلامات يا جماعة والله خوفتونة
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
|
![](style/iraq2013/014.jpg) |