تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الام العين بشكل كامل

[zaynab]

قد تحتم عليك وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي نتخلص من هذه المشاكل عليناِ أن تتبعِ ما يلي :
اعط عينيك وقتاً للراحة وانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون

مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو

صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

- جعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

[أبو حيدر الحسيني]

مشكورة أخت زينب على هذه المعلومات

وأعتقد الكل صار عدهم بعد نظر من كثر التحديق بالشاشة

[منازار]

اني ممكن بعد فترة اصير عميه :(

[zaynab]

الأخت منازار والاخ ابو حيدر الحسيني ..سلامة نظر الجميع ونظركم ان شاء الله .

[babil]

انا زواية عيني تحكني وبالفعل الطبيب قال عندي جفاف عين ..

[منازار]

الله يسلمك اختي زينب

آني لمن احك بعيوني احس بحرقة وما اشوف زين الا لمن اغسلها بمي

الكمبيوتر والنت شر لابد منه

[shad_kurdistan]

سلامات يا جماعة والله خوفتونة