ما هو ال Q10؟

[align=center]

ما هو ال Q10؟ [/align]


وال Q10 هو عبارة عن انزيم مساعد (CO-ENZYME)، ويوجد في كل خلايا الجسم، ويتركز في جدار الخلية والميتوكندراMitochondrion او كما يطلق عليه بيت الطاقة في الخلية، وتزداد نسبة ال Q10 في خلايا القلب والكبد والكلى والطحال والبنكرياس والغدة الكظرية. ويشبه ال Q10 في تركيبته فيتامين K وهو ينتج في الجسم بطريقة طبيعية، وكمية ال Q10 في الجسم نحو 500 1500 مج تقل تدريجيا مع التقدم في العمر. ووظيفة ال Q10 في الخلية هي انتاج الطاقة التي تحتاجها للنمو ولأداء وظائفها المختلفة، ويستحيل ان تنتج الخلية هذه الطاقة في حالة عدم وجوده، فاذا انخفضت نسبته في الخلية ب 25% فقط فانها لن تستطيع انتاج طاقة كافية لاداء وظائفها بشكل صحيح، وتستخدمه الخلية أيضاً كمضاد للاكسدة لتخليصها من التأثيرات الضارة للشوارد الحرة التي تتكون نتيجة لعملية الايض وتلحق الكثير من الاضرار بالخلية عن طريق تدخلها في عمل الانزيمات والحمض النووي DNA.



الاستخدامات الطبية لل Q10:



1- يلعب ال Q10 دورا مهما في الوقاية وعلاج امراض القلب والاوعية الدموية، فهو كمضاد للاكسدة يمنع اكسدة الدهون منخفضة الكثافة LDL التي تؤدي الي تصلب الشرايين، فقد اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يعانون من امراض القلب المختلفة تحتوي خلايا القلب لديهم على نسبة اقل من ال Q10، كما اثبتت ان تعاطى هؤلاء المرضى لنحو 100 مج يوميا من ال Q10 اسهمت بشكل كبير في تحسن حالاتهم، وكما ان الازمات القلبية والجلطات ينتج عنها نسبة كبيرة من الشوارد الحرة التي يمكن ان تؤدي الى تلف الانسجة، وثبت ان الاشخاص الذين تحتوي خلاياهم على نسبة اعلى من ال Q10 تكون نسبة التلف لديهم اقل لذلك فإن من المفيد اعطاء المرضى الذين يجرون عمليات قلب مفتوح نسبة من ال Q10 قبل العملية او بعدها مباشرة، كما أنه مفيد أيضاً في حالات الذبحة الصدرية وخفقان القلب.

كما اثبتت الدراسات أيضاً ان ال Q10 يلعب دوراً مهماً في حالات ارتفاع ضغط، الدم فحوالي 225 مج من ال Q10 يوميا يمكن ان تخفض ضغط الدم ويرجع ذلك لقدرته على تخفيض نسبة الابينفرين في الدم.

2- يستخدم ال Q10 كمنشط عام ومقو للجسم والعقل فهو مفيد جدا كمكمل غذائي خصوصا للرياضيين ويساعد أيضاً على تقوية جهاز المناعة ويستخدم لهذا الغرض وحده او مع فيتامين B12 ويمكن لهذه التركيبة ان تكون مفيدة جدا لمرضى الايدز. كما يفيد أيضاً في حالات ضمور العضلات ويزيد النشاط العقلي ويساعد على التركيز.

3- يساعد على محاربة التهابات اللثة ويمكن ان يستخدم مع زيت الصويا موضعيا لهذا الغرض.

4- يساعد في محاربة بعض انواع السرطان، فقد اثبتت الدراسات نقص نسبة ال Q10 عند مرضى السرطان كما انه يعادل التأثيرات السامة لبعض الادوية المستخدمة لعلاج السرطان.

5- يستخدم كمكمل غذائي لمرضى الكوليسترول فقد ثبت ان الادوية المخفضة للكوليسترول مثل LOVASTATIN تقلل الانتاج الطبيعي لل .Q10

6- يستخدم لمرضى السكري فهو يحافظ على نسبة السكر في الدم.

7- يستخدم ال Q10 على نطاق واسع في التركيبات المضادة للتجاعيد وعلامات التقدم في السن، فالتجاعيد تظهر نتيجة لتأكسد الاحماض الدهنية FATTY ACIDS الموجودة على جدار الخلية مما يؤدي الى فقدان ليونة الخلية لذلك فال Q10 كمضاد للاكسدة وحدة او مع فيتامين E يسهم بشكل فعال في مقاومة التجاعيد.



من اين نحصل على ال 10Q:



تقوم أجسامنا بتصنيع ال Q10، لكن قدرة أجسامنا على تصنيعة تقل مع التقدم في العمر، فنسبة ال Q10 في خلايا قلب شخص في السبعين من العمر تقل بنسبة 57% عن شاب في العشرين .

ويتوافر ال Q10 في بعض انواع الاغذية مثل اللحوم وأسماك المياه الباردة مثل التونة والسالمون والمكريل، كما يوجد بنسبة كبيرة في الخميرة والفول السوداني وفول الصويا والخضروات ذات اللون الاخضر الداكن، ويتوافر ال Q10 كمكمل غذائي على شكل اقراص في الصيدليات يمكن ان يستفيد منها العديد من الناس خصوصا كبار السن والرياضيين ولا تسبب أي آثار جانبية.