أثبتت الأبحاث (( Rajan S. Joshi بأن تغذية المرأة كان لها تأثير في عملية اختيار جنس ال

ولاتباع هذه الطريقة فعلى السيدة اتباع حمية غذائية لمدة زمنية لاتقل عن الشهرين تدعم بها المخزون الغذائي الذي يشجع الجنس المرغوب به ونرفق جدولا غذائيا يوضح المصادر الغذائية للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.



اذا كنت ترغبين بانجاب ذكر
الصوديوم
البوتاسيوم

رقائق الذرة . مثل ( الكورن فليكس)
الفواكه الطازجة وأهمها الموز , والمشمش , والجريب فروت , البطيخ ، النكتارين , عصير البرتقال والاجاص والكرز

الفواكة المجففة .

الخضراوات الطازجة مثل الفاصولياء الخضراء , القرنبيط ( الزهرة ) , الذرة , البازيلاء , البطاطا , البطاطا الحلوة , البندورة سواء عصير أو ثمار أو معجون .

الدجاج بدون الجلد وخاصة الصدر ، الديك الرومي .

الحبوب المجففة . البقول وخاصة العدس والفاصولياء البيضاء المجففة

السكر والجلي والبشار

مارجرين الزبدة النباتية المربى

الأرز

الخبز الأبيض

اللحوم والأسماك
ملح الطعام .
القهوة

الامتناع عن الخبز الأسمر

ويسمح ببيضتين في الأسبوع
.................................................. .............................................
اذا كنت ترغبين بانجاب أنثى
المغنيسيوم الكالسيوم
الحليب ومشتقاته ( الزبادي ) اللبنة الجبنة بأنواعها .

الخبزالمصنوع من القمح الأبيض بدون ملح وخميرة

الحبوب مثل اللوز البندق , عباد الشمس , السمسم.

سمك السلمون والسردين والمحار.

الخضراوات وخاصة الورقية منها الخس , والجرجير , والبقدوس , الكزبرة الخضراء , الملوخية , البامية , الجزر , الثوم.

الحمص - الطحينية .

الزبدة بدون ملح
خبز النخالة ورقائق النخالة .

اللوز , الكازو , الفول السوداني , وزبدة الفول السوداني بدون ملح

حبوب الصويا , البطاطا بكميات قليلة
الحليب ومشتقاتهكل أنواع الفاكهة ما عدا الموز والبرتقال والكرز والمشمش والخوخ

البندورة المطبوخة

العسل

القهوة

كميات محدودة من اللحوم والأسماك بمقدار 125 غم / يوميا

الامتناع عن المقالي والبشار والشوكولاتة والحلويات والسبانخ

والله الرازق:= والتجربه خير برهان=X: