[align=center]معلومات مفيدة
مع تحياتي واحترمي إلى دكتورنا العزيز
أن حبة الدراق فيها 69 سعره حرارية
وان التفاحة الواحدة فيها 100 سعره حرارية
وان 100 غرام من البرتقال فيه 26 سعره حرارية
وان 100 غرام من الموز فيه 47 سعره حرارية
وان 100 غ من المشمش فيه 25 سعره حرارية
وان 100 غ من البطيخ الأحمر فيه 11 سعره حرارية
وان 100 غ من التوت فيه 29 سعره حرارية
إما عن الأطعمة المتنوعة
البتزا فيها من 400 _800 سعره حرارية
العسل 100 غ فيه 300 سعره حرارية
التمر 100 غ فيه 213 سعره حرارية
لحم غنم 100 غ فيه 255 سعره حرارية
بيضة مسلوقة فيها 75 سعره حرارية
100 غرام من البطاطا المسلوقة فيها 76 سعره حرارية
صحن من الكوسا فيه 28 سعره حرارية
100 غ من البرغل فيه 40 سعره حرارية
أي سؤال عن السعرات الحرارية إنا موجودة لان الكتيب ألي عندي فيه الكثير من المعلومات عن السعرات الحرارية والرجيم
مع تحياتي[/align]
[/align]
رد مع اقتباس
حفيدة اهل البيت 
[/align]
ولكن نتحمل لان اكتساب السعرات بسرعة ولكن خسرانه ببططططططططء
