كيف تقول لا بلباقة؟

[safaa-tkd]

الخبراء يرون ضرورة صياغة رفض طلب الاصدقاء او الزملاء بأسلوب لا يسبب أي إهانة، او أن يكون جافا.

ميدل ايست اونلاين
برلين - من كورنيليا جيسكي

كثيرا ما يقول معظم الناس كلمة "نعم" أسرع بكثير من قول كلمة "لا" فمثلا عندما يرغب صديق لك في الانتقال إلى منزل جديد في مطلع هذا الاسبوع ويريد مساعدتك فإنك توافق على الفور دون أن تتردد في الوقت الذي ترغب فيه حقا أن تستريح يومين في منزلك في جو من الهدوء.

وأحيانا ما يطلب منك مديرك أن تنتهي من عمل معين في وقت محدد ويريدك أن تعمل ساعات عمل إضافية في الوقت الذي يكون لديك فيه تذكرة للذهاب إلى المسرح مع شريكك.

فالكثيرون يجيبون "بنعم" بشكل تلقائي على مطالب من هذا النوع دون أن يفكروا في مصالحهم الخاصة ومشاعرهم وبعدها يلومون أنفسهم بسبب قيامهم بذلك.

غير أن قول كلمة "لا" يتطلب شجاعة منك وقدرا كبير من الممارسة للنطق بها.

وفي هذا الصدد تقول تانجا بوم المديرة التنفيذية "لوكالة الصداقة" في كولونيا بألمانيا إن قول كلمة "نعم" عادة ما تكون أسهل من قول كلمة "لا" نظرا لانك تجد نتيجة ذلك ابتسامة شكر من الشخص الذي يطلب منك تقديم خدمة له أو حتى عمل.

غير أنه في أوقات معينة يكون فيها المرء غير متيقن مما إذا كان قادرا حقا من تقديم المساعدة للشخص لا يتردد من أن يجعل موافقته على تقديم المساعدة في الصدارة وتكون النتيجة أن يقول "نعم" على الرغم مما قد تسببه له تلك الكلمة من معاناة لصالح الآخرين.

غير أن خبراء الطب النفسي يرون أن ذلك يدعو للاسف فالكل يمكنه قول كلمة "لا".

وفي هذا الصدد تقول رولف ميركل في حديثها عن النواحي الصحية المتعلقة باحترام الذات واحترام الشخص في حالة رفضك لمساعدته إن هناك مكاسب كثيرة تحصل عليها عندما تواجه بجسارة مشاعر الخوف التي تنتابك عند قول كلمة "لا".

ويمكن أن يساعد رفضك لتقديم مساعدة في استقرار علاقة نظرا لان ذلك يساعد على إقامة حدود للعلاقة والتعبير عن مشاعر حقيقية.

ولكن بالنسبة للاشخاص الذين دأبوا على الموافقة على أي طلب فإن التغيير يمكن أن يكون عملية تعلم غير مريحة وتستغرق زمنا طويلا.

وتقول ميركل "إن قول كلمة (لا) يبدأ في المواقف التي نقوم بها ثم تتضح في سلوكنا".

وأضاف "قبل أن تتمكن من قول (لا) في موقف معين يجب أن تسمح لنفسك أن تقوم بذلك من داخلك".

وذلك يحدث فقط عندما نسعى لتصحيح المفاهيم السلبية التي نربطها بقول كلمة (لا) التي تمنعنا من القيام بذلك.

وتابعت أنه غالبا ما يرى الناس إنه عند قول كلمة "(لا) سيغضب مني الشخص الاخر الذي تهمني مشاعره للغاية".

غير أن ذلك يمكن أن يحل محله شيئا آخر هو قولك "أنني لا أعرف ما إذا كان سيغضب مني أم لا ولكن إذا كان يحبني فقط نظرا لاني دائما ما أقوم بالامر الذي يرضيه عندئذ سيكون ثمن هذا الحب باهظا للغاية على المدى الطويل".

وتقترح تانجا بوم على من يطلبون نصيحتها أن يعدوا قائمة تضم النتائج المترتبة على قول كلمة (نعم) وكلمة (لا) على التوالي.

وإذا طلبت معرفة الامور الذي ينبغي أن تقوم بها إذا قررت قول كلمة (لا) تنصح بوم بإتباع ما يلي:

"أولا تعرب عن أسفك لانك رفضت الطلب قائلا "آسف" ثم توضح موقفك قائلا (لا) دون تردد ثم يلي ذلك المرحلة الحاسمة المتمثلة في سرد أسباب قرارك".

وتقول بوم "بدون ذلك لن يفهم الشخص الاخر قرارك وسيجد صعوبة في قبوله".

وتصر على أن الاسباب التي يقدمها الشخص يتعين أن تكون حقيقية وليس هناك داعي لاستخدام ما يسمى "الكذب الابيض" لتخفيف حدة التوتر في ذلك الموقف.

وتؤكد على ضرورة صياغة هذا الرفض بأسلوب لا يسبب أي إهانة ولا يتعين أن يكون جافا ولا مطنبا.

بعد ذلك يتعين أن يكون هناك محاولة للمساعدة في البحث عن بديل آخر مثلا تقديم خدماتك في عطلة الاسبوع المقبل بالمساعدة في ترتيب الاشياء في المنزل القديم.

[منازار]

يعتمد على الشخص مقابيلك والوضع اللي انت فيه ومو كل شخص يتقبل كلمة لا. الرفض دائماً يسبب المشاكل حتى مع اقرب الناس الك.

حتى بالعمل مرات ما تقدر تقول لا ولا المدير يسخط عليك:D:: ، اتذكر بمقابلة لي لعمل سالني المدير لو طلبت منج عمل اضافي كل يوم لكن بدون مقابل لانو الميزانية ما تسمح. انا فكرت قلت ان قلت موافقة انا الي راح اتورط لو انقبلت بالشغل. قلت له ما اقبل يعني مرة مرتين ثلاث اي اما كل يوم مستحيل وما حصلت قبول بهاي الشغلة. زين انت مرات تقول لا باسلوب لطيف بسس هم ماا يتقبل الطرف الاخر كلمة لا.




كلمة لا الها ايجابيات وهم الها سلبيات
في احصائية عملوها على شريحة في الوطن العربي، لقوا أن كلمة (لا) يستخدمها الآباء والأمهات مع الطفل من سن سنة إلى سن خمس سنوات 148 ألف مرة.. (لا تقف، لا تجلس، لا تأكل، لا تذهب، لا تتكلم، لا تفعل).. وتتقال دون أن تكون مبررة. في حين أن كلمة (نعم) قيلت في المقابل 40 ألف مرة فقط.. بتربية الاطفال يجب ان تستخدم كلمة لا في مكانها ووقتها الصحيح


بس اسال شلون نقول لا بلباقة في الامور التالية:

لا للمخدرات
لا للتدخين
لا للإرهاب
كلا كلا إمريكا
كلا كلا إسرائيل

[safaa-tkd]

أعتقد أن العقلية العربية لا تقبل الرأي الآخر و تكره أن تسمع كلمة لا سواء بلباقة أو بدون لباقة. كتب على العربي أن يقول (حاضر نعم أمرك) لمن هو أعلى منه مرتبة في العمل في الدراسة في جميع مجلات الحياة حتى على مستوى العائلة.
و لكن حسب رأيي أن هذه الحالة لا توجد في أغلب المجتمعات الأوربية. و كما تفضلتي أختي منازار أن لكلمة لا سلبيات و إيجابيات و لكنك مهما كانت السلبيات فأن الصراحة هي الأفضل دائماً.