|
-
لنكتسب عادات صحية جديدة - د. زياد الحكيم
لنغير عاداتنا السيئة التي تقف عائقا بيننا وبين التحقق والشعور بالسعادة. وهذا يحتاج الى وعي ومثابرة وتصميم. في ما يلي بعض من الوصايا التي تساعد في هذا السبيل:
- كف عن الشكوى من انك تفتقد اشياء كثيرة في الحياة واشعر باهمية ما تمتلكه. وانت اذا نظرت حولك ستجد انك تمتلك الكثير مما يشعرك بالسعادة.
- لا تكن اضحوكة للاخرين. ليس مطلوبا منك ان تجعل الاخرين يضحكون دائما.
- لا تقارن نفسك بالاخرين. فالمقارنة تجعلك بائسا. ركز على نقاط القوة في شخصيتك وطورها واستفد منها.
- لا تنتقد الاخرين بشكل ينفرهم منك. اقبل ان الانسان – اي انسان – هو كائن غير كامل.
- لا تعش في الماضي. اغفر اخطاءك واخطاء من تسبب لك بالتعاسة. وواصل المسير.
- لا تنتظر من الاخرين الموافقة على كل ما تقوم به من فعل او قول. ثق بنفسك وركز على ما يجعلك متصالحا مع نفسك وسعيدا.
- لا تلق باللائمة على الاخرين بسبب ما تشعر به من تعاسة لانك انت المسؤول عن حياتك. ضع خططا لجعل حياتك على النحو الذي تريد.
- لا تجلد نفسك بلا رحمة كلما ارتكبت ذنبا كبيرا او صغيرا. استعمل هذه الاخطاء في تطوير نفسك وزيادة خبرتك في الحياة.
- لا تكن عبدا لعاداتك السيئة. ابتكر عادات جديدة تساعدتك في تحقيق اهدافك في الحياة.
- لا تضع حياتك على الفيسبوك ومشاهدة التلفزيون. ابحث عن اهتمامات اخرى وحاول ان تغذيها وتطورها.
- لا تعش احلام الاخرين. ابحث عن احلامك وعشها وحاول تحقيقها.
- لا تستعجل الامور. ركز على اللحظة الراهنة واعتبرها لبنة في بناء مستقبلك. فالحياة كلها مؤلفة من لحظات.
- لا تقلق من كل شيء. فالقلق يستنزف طاقتك التي تحتاج اليها في البناء والتطور.
- كف عن التسويف والتأجيل. ابحث عما تريد وقم بعمل لتحقيق ما تريد.
- لا تحاول التحكم بالاخرين ولا تحاول تسيير حياتهم على نحو معين. اقبلهم بما هم عليه.
- لا تظن انك اذكى الناس. قدر ذكاء الاخرين. وتعاون معهم. وساهم في بناء عالم متناغم ومتجانس.
- لا تحاول ان تقنع الاخرين بانك الافضل. واترك للاخرين ان يحبوك بما انت عليه.
- ابتعد عن السلبيين من الناس. فهذا الصنف من الناس يجرك الى اسفل والى خلف. احط نفسك بالناس الذين يقدرونك ويساعدونك على النمو.
- لا تقل نعم لكل شيء. دافع عن نفسك. وارفض الاشياء التي لا تراها مناسبة. وليكن رفضك رفيقا غير منفر.
- لا تنافس احدا على نجاح. واعلم ان في العالم ما يكفي من فرص لكل شخص.
- لا تخف من القيام بالخطوة الاولى. ثق بقدراتك وثق بالحياة. فهناك سبب حقيقي لكل ما يحدث في الحياة.
zedhakim@yahoo.co.uk
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
|
|